Ногти

Як доглядати за нігтями на ногах в домашніх умовах: Догляд за нігтями на ногах

як доглядати в домашніх умовах

Зміст статті

Ніжки завжди повинні бути доглянутими і здоровими, тільки так Ви будете себе почувати воістину по королівськи!

Інструкція по догляду за нігтями ніг в домашніх умовах

Ніжки створені для того, щоб зводити з розуму. І заслуга тут не тільки довжини, і гладкість, а й бездоганного педикюру. Не кожна жінка довірить настільки делікатні зони майстру.
Багато хто впевнений в тому, що впораються в цьому і вдома, не докладаючи особливих зусиль.Чи так це? Безумовно, доглядати за нігтиками ніг слід постійно, адже вони особливо схильні до шкідливого впливу, і якщо справа стосується процедури, проведеної в домашніх умовах, перший час доведеться докласти чимало зусиль, але воно того варте.

Догляд за нігтями ніг в домашніх умовах

Щоб нігті завжди радували міцність і еластичність досить додавати в рідкі страви щіпку желатину, вже за місяць Ви отримаєте приголомшливі результати. Також не забувайте перед сном робити ванночки для ніг з морською сіллю, з додаванням кількох крапель ефірних масел.

Протирайте нігті перед фарбуванням часточкою лимона, обов’язково використовуйте основу для лаку і закріплювач, такі кошти допоможуть надати нігтям красиву форму, захистять від впливу негативних факторів навколишнього середовища.

Ось кілька порад щодо педикюру в домашніх умовах:

По-перше , необхідно підготувати ноги до процедури. У таз або ванну з теплою водою покладіть дрібно нарізане туалетне мило, ретельно зробіть з водою.Для більшого ефекту додайте сіль для ванн, сік лимона, або спеціальні засоби для догляду за нігтьової пластиною.

А додана харчова сода з нашатирем, відмінно пом’якшити шкіру, і позбавить від натоптишів. Список добавок досить великий, від олівковкових і рослинних масел, до спеціалізованих трав’яних і ялицевих.

Протягом процедури не забувайте поливати гарячу воду, для збереження первісної температури. Як тільки шкіра стане м’якою з рожевим відтінком, можна приступати до роботи.

Потріть огрубілі ділянки пемзою або щіткою для ніг середньої жорсткості, легкими, круговими рухами, не натискаючи. Скористайтеся спеціальним пілінгом для очищення або скрабом, щоб зняти ороговілі ділянки шкіри. Після очищення ноги слід обполоснути теплою водою.

По-друге , через тридцять – сорок хвилин приступайте до процедури. Візьміть лопатка з манікюрного набору і акуратно підніміть кутикулу, зробити це слід для того, щоб нігтьова пластина отримувала більше кисню біля основи.

Щоб кутикула росла повільніше, щоразу після миття відсувайте розпарену шкірку махровим рушником. Запам’ятайте ніколи не видаляйте кутикулу ножицями або щипцями, це призведе до запалення тканин і вростання нігтя.

По-третє , ножицями або щипцями, обріжте нігті, надавши їм задуману форму. Нігті на великих пальцях, обрізайте тільки по прямій лінії, це допоможе уникнути вростання і шарування.

У разі появи врослого нігтя, ні в якому разі не видаляйте його будинку, скористайтеся косметичними послугами досвідчених майстрів.Товсті і огрубілі нігті видаляйте після десяти монетного розпарювання.

Після процедури, відполіруйте і протріть нігті знежирюючим розчином і нанесіть прозорий або декоративний лак в два шари, завершите процедуру нанесенням захисного покриття.

Перед нанесенням лаку покладіть між пальцями важливі диски або спеціальні роздільники. При наявності бажання і фантазії можна урізноманітнити покриття нігтьової пластини різними наклейками, стразами, намистинами, або малюнком.

Не забувайте про елементарну техніку безпеки, обробляйте інструменти знезаражувальним розчинами, використовуйте креми і лаки перевірених фірм, з натуральними компонентами, уникайте порізів або подряпин в процесі роботи. Уникайте тісного взуття і синтетичних шкарпеток, використовуйте засіб для зменшення пітливості ніг.

Перед сном змастіть ніжки кремом або олією, надіньте шкарпетки з бавовняної тканини, зробіть масаж ступень.

Як ще доглядати за нігтями ніг?

Масаж ступень.Змастіть ступні масажні маслом або жирним косметичним кремом. Великими пальцями рук масажуйте підошви, приділіть увагу підйому і окремо кожного пальця. Завершіть процедуру масуванням литок.

Проводячи таку процедуру, раз в тиждень ваші ніжки помітно зміняться. Як бачите, доглядати за нігтями ніг це просто! Тільки потрібно не лінуватися, а регулярно проводити подібні процедури!
Здоров’я Вам і краси Ваших ніг!

Відео про догляд за ногами в домашніх умовах

Відео про класичному педикюрі

20 корисних порад по догляду за ногами в домашніх умовах

З настанням теплої пори року багато жінок і навіть чоловіки починають приводити в порядок свої ноги, адже літо – це пора відкритому взутті, коротких суконь і шортів.Тому ноги повинні виглядати акуратно і доглянуто.

Особливості

Догляд за ногами потрібно прирівнювати до догляду за шкірою обличчя та волосся. Стан ніг є одним з індикаторів здоров’я організму, а також показником охайності людини. Це стосується людей будь-якого віку, статі та професії. В сандалях або туфлях ваша нога повинна виглядати красиво, не мати ушкоджень, грубої шкіри, мозолів і інших дефектів.

Адже недоглянуті ноги псують весь образ як жінки, так і чоловіки.

Безумовно, для жіночої статі існує набагато більше різних процедур. Це можуть бути всілякі пілінги, скрабірованіе, маски і ванни. Також не можна залишати на ногах непотрібні волоски (для цього представниці прекрасної статі вдаються до різних видів епіляції). Потім йде педикюр з покриттям лаком, щоб захистити нігтьову пластину від пошкоджень і надати ніжок бездоганний зовнішній вигляд. Багатьох лякає такий великий список процедур, але набагато гірше мати недоглянуті ноги, ніж витратити деякий час на турботу про себе.

Ноги людини відчувають щоденне навантаження, в результаті чого можуть виникнути такі проблеми:

  • загрубілі шкіра;
  • мозолі, потертості, тріщини;
  • набряклість;
  • збільшення вен;
  • підошовні бородавки;
  • грибкові ураження;
  • хворобливий колір шкіри з плямами;
  • постійна пітливість.

Будь-яка з перерахованих неприємностей може торкнутися кожного.Всі вони псують зовнішній вигляд, тому про ногах не можна забувати. Вони потребують правильного очищення, зволоження та інших оздоровчих та косметичних заходах. Від грубої шкіри та інших дефектів в домашніх умовах вам допоможуть позбутися не тільки «народні», але і професійні засоби, а також комплексний догляд. Розглянемо основні нюанси більш докладно.

до змісту ↑

Способи

СПА-процедури і застосування спеціальної косметики, призначеної для ніг, дозволяють підтримувати їхнє здоров’я і красу.Але існують і інші базові правила, без яких догляд буде неповноцінним і навіть марним.

до змісту ↑

Відпочинок

Ми знаходимося в постійному русі: кудись поспішаємо, спізнюємося, бігаємо по утрам або ходимо на фітнес. Через це ноги відчувають сильну навантаження. В результаті можуть з’являтися набряки, натоптиші, можуть розширюватися вени. Отже, необхідно забезпечити достатній відпочинок ногам. Це можуть бути звичайні прогулянки босоніж по галявині або піску. Ноги будуть отримувати точковий вплив дрібних піщинок і камінців, що сприятливо позначиться на кровотоці.Також протягом дня намагайтеся виділяти хоча б невеликий час на те, щоб витягнути ноги і розслабити м’язи.

до змісту ↑

Вправи

Не дивлячись на те, що кожен день ноги піддаються навантаженням, вони потребують спеціальних корисних вправах. Можна походити на п’ятах або шкарпетках, обертати ступні або захоплювати предмети пальцями. Так м’язи будуть розминатися. В результаті цього знижується ризик набряклості.

до змісту ↑

Профілактика захворювань

Дотримання загальних правил гігієни необхідно не тільки для підтримки ніг в чистоті, але і для профілактики таких захворювань, як грибок і підошовні бородавки.Будь-які ураження і запальні процеси небезпечні тим, що люди не помічають їх, поки не з’являться перші симптоми. А потім ці захворювання можуть перейти в більш важку стадію, що буде шкодити не тільки ногами, а й всьому організму людини.

Процедури, спрямовані на догляд за ногами, можуть бути як щоденними, так і періодичними (проведеними через якийсь проміжок часу).

До процедур, які слід виконувати кожен день, можна віднести кілька основних заходів.

  • Ванночки для ніг. Морська сіль, ефірні масла і сушені трави прекрасно підходять для такої процедури. Ванночки для ніг очищають шкіру від забруднень, знімають набряки після важкого трудового дня і позбавляють від неприємного запаху поту. У ємність з теплою водою додають жменю морської або кухонної солі. У приготовлений розчин поміщають ноги і тримають їх в ньому протягом 20 хвилин. Шкіра під впливом солі розм’якшується. Також можна приймати контрастні ванночки з чергуванням холодної та гарячої води.Вони відмінно справляються з набряком, але заборонені при варикозному розширенні вен.

  • Масаж. Массирование ступень дозволить зменшити біль і втому в ногах. Також така процедура буде корисна для відновлення нормального кровообігу. Для забезпечення ковзання під час масажуючих рух можна взяти кокосове масло або крем. Засіб від целюліту викличе дренажний ефект, який буде сприяти виведенню рідини з тканин. Щиколотки потрібно масажувати плавно, по напрямку від п’ят до гомілок.Ікри розминають рухами вгору-вниз. Великими пальцями розминають зону над колінами.

  • Очищення шкіри за допомогою жорстких щіток, пемзи. Через частого впливу пилу і дрібних піщинок шкіра на ногах може загрубеть, через це можуть з’явитися тріщини. Тому щодня потрібно круговими рухами обробляти найбільш жорсткі ділянки, видаляючи зайву шкіру.

  • Харчування епідермісу. Шкіра ніг потребує щоденному харчуванні.Для цього можна користуватися спеціальними жирними кремами або натуральними маслами, які будуть зволожувати стопи, позбавляючи їх від грубих ділянок.

до змісту ↑

Педикюр

Окремо слід виділити процедуру педикюру. Нігтьова пластина, як і шкіра, потребує турботи. Тому необхідно регулярно відвідувати майстра або самостійно проводити цю процедуру вдома.

Педикюр слід робити кожні два тижні, дотримуючись кілька простих правил:

  • ніготь потрібно отстрігать прямо, не роблячи пластину занадто круглої;
  • край нігтя слід підпилювати, щоб пластина не розшаровується;
  • нігті на великих пальцях можна зробити довшим, ніж на інших;
  • кутикулу обробляють за допомогою спеціально призначеного інструменту;
  • покриття лаком не тільки зробить нігтьову пластину більш красивою і доглянутою, а й захистить її від можливого грибкового ураження.

П’яти також вимагають догляду, особливо влітку. Огрубіла шкіра віддаляється спеціальною пилкою, наноситься живильний крем.

Для того щоб уникнути тріщин і грубої шкіри в майбутньому, слід регулярно робити масаж жорсткими щітками, а потім зволожувати оброблені місця. Ефективно допомагають скраби, які видаляють ороговілий шар. Вдома краще носити шкарпетки або капці з натуральних матеріалів (бавовна, шерсть).

до змісту ↑

Народні рецепти

Як вже було сказано, крім косметичних засобів по догляду за ногами можна використовувати натуральні олії і трав’яні відвари.Природні компоненти роблять позитивний вплив на нігті і ступні.

З іншого боку, більшість натуральних засобів можна купити в будь-якій аптеці за доступною ціною.

  • Ефірні масла відмінно зволожують і надають здоровий блиск шкірі ніг. Крім того, вони усувають запальні процеси і загоюють рани. Масла можна додавати в лікувальні ванночки для ніг або змішувати з поживними кремами для посилення ефекту. Для ніг добре підходять масла авокадо, персика, мигдалю і рожевого дерева.

  • Трави завжди були ефективним засобом від будь-яких хвороб, в тому числі вони використовуються і для підтримки здоров’я ніг. Квітки календули і ромашки допомагають при запаленні і подряпинах. М’ята, звіробій і кропива знижують потовиділення. Картопляний відвар з додаванням ромашки пом’якшує загрубілі шкіру. Алое є в будинку практично у кожної людини. Сік цієї рослини загоює тріщини і потертості. Чистотіл завжди призначався для лікування бородавок. Ванночки для ніг з календулою і ромашкою надають дезінфікуючий дію.При цьому необов’язково самостійно збирати лікарські трави, готові набори сушених квіток і листочків можна купити.

Трав’яний збір заварюють в окропі, а отриманою рідиною обробляють необхідні ділянки шкіри або додають в ванночки.

  • Для запущених тріщин готують розчин з 2 столових ложок крохмалю і 1 літра води.
  • Також можна намочити тканину в чайній заварці і намилити її господарським милом. Потім потрібно обернути нею ногу і залишити на ніч.На ранок шкіра стане набагато м’якше, а тріщини почнуть гоїтися.
  • В кипляче молоко (1 стакан) додають яблуко і варять протягом 10 хвилин. Після у фрукта видаляють всю шкірку, а м’якоть перетворюють в пюре, додавши в нього кілька крапель касторової олії. Отриману кашку наносять на загрубілі п’ятки і тримають півгодини. Потім ноги промивають в теплій воді. Такий компрес знімає втому і набряклість.

  • Яєчна маска для ніг допоможе в боротьбі з неприємним запахом.Для цього потрібно взяти 1 сире куряче яйце, 1 столову ложку оцту і стільки ж рослинного масла. Всі інгредієнти змішують і наносять на ноги. На ніч надягають шкарпетки.
  • Пілінг апельсиновими корочками добре очищають шкіру. Для цього кірки апельсина сушать і подрібнюють до дрібної крихти, додаючи в неї оливкова олія. Отриману суміш наносять на шкіру і втирають масажними рухами.

до змісту ↑

Поради та рекомендації

В літній період ноги привертають до себе особливу увагу.

Якщо вони доглянуті, ви будете ловити захоплені погляди.

А якщо шкіра стоп груба, є тріщини, а нігті нерівні, жовтуватого відтінку, то краще не вдягати відкрите взуття, а зайнятися приведенням стоп в порядок, взявши це за правило. Для того щоб завжди підтримувати ноги в здоровому вигляді, необхідно дотримуватися загальні рекомендації.

до змісту ↑

Взуття

Взуття не повинна викликати дискомфорту. Адже в основному від неї залежить стан наших ніг.Не варто шкодувати коштів на покупку якісного взуття. Якщо це зимові чоботи, то вони повинні бути зроблені з натурального хутра і шкіри або замші. Каблук повинен бути стійким, щоб не псувалися хода і постава. Для теплого сезону також потрібно купувати взуття тільки з натуральних матеріалів, в яких шкіра буде «дихати». Краще витратити трохи більше, але купити надійну річ, яка забезпечить вам зручність.

Якщо ж ви вибираєте штучні матеріали, то будьте готові до підвищеної пітливості, неприємному запаху і ймовірності появи мозолів.Таке взуття, безумовно, дешевше, але прослужить вона тільки один сезон. А ноги в ній будуть відчувати постійний дискомфорт.

З іншого боку, взуття, яку ви носите кожен день, слід періодично промивати. Адже бруд, що залишилася на устілці, буде накопичуватися, що буде призводити до підвищеної пітливості і сильному запаху.

до змісту ↑

Щоденне дотримання гігієни

Ноги потрібно тримати в чистоті. Кожен день приймайте душ і ретельно промивайте ноги.Очищення необхідно після важкого робочого дня або тренування.

А під час літнього сезону, коли в відкрите взуття потрапляє пил, можна мити ноги двічі на день. Для турботи про ступнях можна використовувати як звичайне мило або гель для душу, так і антибактеріальні засоби. Антисептичну мило не тільки змиває пил і бруд, але і усуває бактерії, запах поту.

Вода повинна бути теплою, але не гарячою. Це пояснюється тим, що при дуже високій температурі може змитися весь жировий шар.

Варто враховувати, що жорстка вода ще більше сушить шкіру. Тому після процедури ноги і зони між пальцями витирають м’яким рушником, а потім наносять крем. В якості додаткових заходів можна розводити ванни з сіллю і трав’яними зборами, про яких ви вже знаєте.

до змісту ↑

Зволоження

Навіть якщо у вас немає явних проблем у вигляді загрубілі шкіри, це не означає, що ваші ноги не потребують зволоженні. Можна використовувати не тільки крему, а й кокосове або оливкове масла.Такі натуральні засоби дуже корисні.

до змісту ↑

Самообследование ніг

Набагато легше виявити перші симптоми хвороби, ніж в подальшому лікувати її хронічну форму. Тому лікарі-дерматологи радять самостійно оглядати шкірні покриви і нігтьову пластину ніг.

до змісту ↑

Відбілювання шкіри

Шкіра на ногах так само піддається впливу сонячних променів, в результаті чого вона може почервоніти. Щоб позбутися від плям сонячного опіку, можна взяти рожеву воду, лимон і гліцерин.Потрібно змішати всі компоненти і наносити отриману маску на почервонілі ділянки шкіри. Процедуру повторюють протягом 3 тижнів.

до змісту ↑

Контроль гіпергідрозу

Підвищена пітливість заподіює людині безліч неприємностей. Це не тільки неприємний запах, а й постійні мозолі. В аптеках продаються спеціальні засоби від гіпергідрозу, але багато хто з них можуть викликати алергічну реакцію. Тому краще частіше мити ноги і надягати шкарпетки з бавовни. Також можна робити ванночки з трав.

до змісту ↑

Системність

Щоб зберегти здоров’я і доглянутий вигляд ступень, необхідно регулярно доглядати за ногами. Не варто думати, що досить відвідування майстра педикюру раз на місяць. Адже навіть для підтримки зовнішнього результату необхідно докласти трохи зусиль, не кажучи вже про здоров’я, яке вимагає профілактики та постійного проведення різних заходів.

Тому щодня варто виділяти час на СПА та оздоровчі процедури для ніг. Шкіру необхідно щодня зволожувати і живити (особливо це стосується жінок). Нігті завжди повинні бути акуратними. Пам’ятайте, що покриття лаком здатне звести до мінімуму ризик появи грибка, яким можна легко заразитися на громадських пляжах або в басейнах. Балуйте себе ефірними маслами і ваннами з травами. Не лінуйтеся приділяти час таких процедур, адже здоров’я, комфорт і впевненість у собі – це найкраща його інвестиція.

до змісту ↑

Що робити, якщо втомлюються ноги

Якщо вам кожен день доводиться довго стояти або навпаки долати великі відстані, наприклад, при заняттях спортом, дотримуйтесь наших простих порад.

Влаштовуйте контрастний душ для ніг

Дуже корисний і дієвий спосіб швидко позбутися від втоми. Крім того, контрастний душ для ніг перед сном чудесним чином допомагає швидше заснути. Поливайте ноги з душа гарячою і холодною водою протягом 3-х або 5-ти хвилин і закінчите процедуру холодною. Потім ретельно розітріть ноги рушником. Вийшовши з ванни нанесіть на шкіру живильний крем, наприклад, GEHWOL, FUSSKRAFT. Його наносять як на гомілки, так і на стопи. Або GENA PEDI SPA CRÈME – живильний крем для стоп, насичений вітамінами.Він пом’якшує, живить і заспокоює шкіру.

до змісту ↑

У будь незрозумілій ситуації – присідайте

Актуально для тих, хто веде малорухливий спосіб життя і основну частину часу просиджує в офісі, поїдаючи печиво. Ми настійно радимо гімнастику зовсім не тому що спорт зараз став модним трендом. Присідання задіють багато груп м’язів не тільки ніг, але і всього тіла. Через скорочення м’язів, поліпшується кровообіг. Шкіра насичується поживними речовинами і киснем.Обмінні процеси прискорюються, вирівнюється колір, шкіра стає гладкою, а підшкірний жир повільно зникає.

Найголовніший ефект, про який ви можливо не знали, це не те скільки калорій ви спалили в процесі фізичних навантажень. Найважливіше відбувається поки ви спите. Починається справжнє диво, влаштоване вашим організмом. Калорії спалюються з потроєною швидкістю, змінюються процеси засвоєння жирів.

Ми не жартуємо. 20 присідань в день не тільки розженуть тугу після важкого трудового дня, але і допоможуть заощадити.Вам не доведеться витрачати час і кошти на відвідування кабінетів лікарів, салонів краси і на покупку дорогих препаратів.

Завжди вибирайте сходи замість ліфта. Це корисно і напевно ви чули це мільйон разів, але чомусь все одно натискаєте кнопку з номером поверху. Краще підніміться пішки. Ви і так занадто багато сидите / стоїте. Кров застоюється і це провокує проблеми. За приблизними розрахунками піднятися на поверх – це подолати мінімум 20 сходинок. У день ви долаєте близько 100 сходинок.В місяць це цілих 3100 сходинок. А якщо вам кілька разів на день доводиться підніматися вище ніж на 3-й поверх, то множте це число на 3. Ось так дрібниці впливають на якість вашого життя і красу ваших ніг. Все ще чекаєте ліфт?

до змісту ↑

Робіть масаж

Найкраще поєднувати фізкультуру і масаж для того, щоб ефект від вашої турботи за своїми ногами був помітний всім. Використовуйте спеціальні масажні засоби для ніг. CND MASSAGE SILK зробить процес масажу приємним, зволожить ноги, не залишивши слідів на одязі.Шкіра стає оксамитовою на дотик. Як і всі кошти від CND воно популярно у професіоналів. Почніть масаж з розтирання пальців, потім розімніть стопи. Читайте докладну інструкцію з масажу ніг в нашій статті.

Або дивіться відео.

до змісту ↑

Приготуйте ванночку для ніг

Багато дівчат лінуються робити ванночки для ніг і абсолютно марно. Вони прекрасно знімають втому, позбавляють від відмерлих клітин шкіри, та й просто занурити в теплу воду ноги після важкого дня дуже приємно.

Якщо робити ванночки постійно, то ви помітите, що шкіра ніг стала м’якше. Перестає з’являтися неприємний запах протягом дня. Зробіть ванночку для ніг як в салоні, наприклад, із засобом GEHWOL, ВАННА ДЛЯ НІГ. Він розслабляє, пом’якшує шкіру, запобігає появі грибка, а також надовго нормалізує потовиділення.

Більш докладно про серію засобів для догляду за ногами від Gehwol дивіться в огляді майстра.

Якщо ноги втомлюються постійно і без видимих ​​причин, то це привід звернутися до лікаря – ортопеда або флебологу.Можливо втома викликана деформацією стопи або є першим симптомом варикозної хвороби.

до змісту ↑

Мозолі і натоптиші. Як запобігти і як позбутися?

Щоб запобігти появі мозолів і натоптишів, вибирайте зручну якісне взуття. Якщо взуття натирає, шкіра протягом дня потіє, значить ваші туфлі варто змінити. Ви заощадите на лікуванні в подальшому. При тривалих прогулянках, походах в гори або заняттях спортом, пошкодження шкіри ніг майже неминучі.Це хвороба всіх професійних спортсменів. Щоб їм запобігти використовуйте підкладки для пальців, а щоб вилікувати свіжі мозолі, використовуйте загоюють пластирі.

Читайте: як блогер справлявся з натоптишами. 28 днів спостережень за пяточками.

Мозолі також з’являються при деформації стопи, зростанні так званих «кісточок» та ін. Якщо вони виникають завжди, зверніться до лікаря ортопеда, який підбере необхідні підкладки для пальців і п’ят або виготовить індивідуальні устілки.

Щоб шкіра на підошвах ніг не Грубель, допоможуть ванночки (як уже сказано вище) і зволоження кремами для ніг, наприклад, GENA INTENSIVE HEEL CRÈME. Добре себе зарекомендували кошти по догляду за діабетичною стопою. Ефект проявляється більш виражено. Детальніше про те, як впоратися з мозолями і полегшити їх загоєння читайте в огляді на знамените засіб для ніг Gerlachs Gehwol Footcream.

Є безліч скрабів для пом’якшення і видалення натоптишів, які можна використанні будинку.Вони добре відлущують змертвілу шкіру, не пошкоджуючи її, надають м’якість п’ята і насичують вітамінами.

Справитися з сильними намозоленіямі самостійно за допомогою тільки мазей і пилок, неможливо. Необхідно відвідати підкорений салон, де майстер видалить намозоленія під час процедури апаратного педикюру. Як виконується апаратний педикюр дивіться у відео від майстра.

Щодня, приймаючи душ, коли шкіра чиста і распаренная, використовуйте пемзи, пилки для педикюру або жорсткі мочалки.Терки діють більш агресивно, тому ваші рухи повинні бути легкими, масажними, але краще використовуйте інші інструменти – теркою легко пошкодити шкіру. Ступні будуть хворіти, а нові натоптиші з’являться швидше і стануть більш грубими. Детальніше про вибір пемзи або пилки для педикюру читайте в огляді від майстра.

до змісту ↑

Грибок нігтів

Щоб у грибка нігтів не було шансів оселитися на шкірі ніг і нігтях, ніколи не ходіть босоніж в місцях з підвищеним ризиком зараження.Ідеальне середовище для розмноження грибка це: лазні, басейни, сауни в спортивних клубах і навіть тапочки будинку у ваших друзів. Але знизити ризик можна. Робіть педикюр не рідше 1 разу на 2 тижні, наносите захисний засіб на нігті, користуйтеся ваннами для ніг, змащуйте шкіру аптечними уходовой засобами (в їх складі завжди є захисний протигрибковий компонент), після душу ретельно насухо витирайте ноги рушником, особливо між пальчиками.

Лікувати грибок нігтів важко і довго. При зміні кольору нігтя, появі плям, свербежу та при інших незвичайних симптомах, не варто займатися самолікуванням.Ванночки вам вже допомогти не зможуть. Звертайтеся до лікаря. Він визначить вид грибка і призначить правильне лікування.

Про засоби профілактики грибка дивіться в нашому огляді від майстра педикюру.

до змісту ↑

Чого не варто робити доглядаючи за ногами

  1. Перше що приходить в голову майстра педикюру, коли просиш дати «шкідлива рада», він згадує про жахливі наслідки невмілого поводження своїх клієнтів з Педикюрні верстатом для класичного видалення натоптишів.Орудувати їм потрібно дуже акуратно. Новачкові краще все ж записатися до фахівця. Проводьте процедуру правильно або не проводьте її взагалі. Ретельно обезоражівайте шкіру перед процедурою. Не намагайтеся відразу видалити змертвілу шкіру, швидко зрізавши її станком.Более детально про класичному педикюрі дивіться у відео від нашого майстра.

  2. Купувати апарат для манікюру і педикюру і без навчання намагатися самостійно прибрати намозоленія. Майстри навчаються цьому місяцями.Не варто експериментувати зі своїми пяточками. Краще використовуйте спеціальні шкарпетки, скраби та пилочки, щоб безпечно очистити шкіру.
  3. Залишати кошти для видалення мозолів занадто довго на шкірі. Засоби для розм’якшення і видалення мозолів складаються з кислот. При тривалому контакті, у вас може залишитися сильне роздратування. Здорова шкіра не повинна піддаватися впливу концентрованих засобів для розм’якшення і видалення мозолів, тому захищайте її пластиром.
Догляд за ногами в домашніх умовах: основні правила

Жінки завжди мріють зберегти свою молодість і красу як можна довше.Завдяки засобам народної медицини доглядати за тілом можливо без регулярних походів в салони краси.

Основні принципи догляду

Шкіра ступень потребує турботи найбільше, так як вона регулярно відчуває колосальне навантаження.

Основні правила підкажуть, як можна доглядати за стопами ніг:

  1. Зручне взуття.

Носіння правильно підібраних туфель дуже важливо для гарного кровообігу в нижніх кінцівках.Чоботи і черевики з натуральних матеріалів сприяють шкірному диханню і знижують розвиток наслідків, які виникають після довгих годин, проведених на ногах в період робочого часу.

Підбір взуття здійснюється по сезону, каблук повинен бути стійким і не дуже високим. Випадки неправильного вибору можуть привести до розростання кісточок на стопі або вростання нігтя.

  1. Щоденний гігієнічний догляд.

Після трудового дня необхідно подбати про шкіру ніг.Добре знімає втому контрастний душ, тепла ванна з морською сіллю. Після водних процедур варто зробити самомасаж стоп і гомілки з використанням зволожуючого крему.

  1. Догляд за нігтями.

Для попередження вростання нігтьових фаланг фахівці рекомендують регулярно робити педикюр. Процедуру можна проводити як в салоні, так і вдома.

  1. Відпочинок для ніг.

Влітку необхідно ходити босоніж по дрібній гальці, піску або землі.При прогулянці відбувається масаж життєво важливих точок на стопі, що відповідають за здоров’я і молодість.

  1. Регулярні вправи.

Не варто забувати про щоденну зарядку для ніг. Елементи занять можуть бути найпростішими – ходіння на «носочках» і на п’ятах, малювання і обертання ступень, захоплення предметів пальцями.

  1. Своєчасне лікування захворювань.

З появою патологічних процесів на шкірі ніг не варто займатися самолікуванням.Необхідно відвідати фахівця для визначення недуги і схеми терапії, щоб уникнути переходу хвороби в хронічну форму.

Регулярність турботи про ногах

Всі процедури по догляду за стопами ніг в домашніх умовах можна розділити на щоденні та щотижневі.

Щовечора рекомендовано проводити:

  • Масаж, так як він знижує м’язову напругу і втому.
  • Ванночки для ніг – тонізують, надають розслаблюючу дію і прибирають набряки.
  • Очисні заходи з використанням жорсткої щітки або губки для поліпшення трофіки шкірних покривів.
  • Харчування шкіри жирними кремами.

Деякі методи протипоказані при проблемах з венами.

Раз на тиждень слід рятувати ступні від відмерлих частинок епідермісу. Для виконання цієї процедури необхідно розпарити ноги в гарячій воді і після провести по ступнях спеціальним скребком або пемзою. Позитивний ефект має нанесення масочек від тріщин і мозолів після теплої ванни.

Раз на місяць (особливо в літню пору) рекомендовано робити педикюр.

Турбота про нігті

Важливий правильний догляд за нігтьовими пластинами на ногах. Їх варто акуратно зрізати щипчиками для попередження вростань нігтьового краю в шкіру:

  • зістригати ніготь слід прямо, не закруглений його;
  • підпилювати гострі куточки, щоб мінімізувати можливі перешкоди для пилки і попередити розшарування пластини;
  • ніготь на великому пальці варто залишити трохи довше, ніж на інших;
  • кутикулу пальців потрібно відсувати за допомогою спеціального інструменту;
  • нанесення лаку, особливо влітку, здатне захистити від грибкових захворювань і мікробів.

Догляд за п’ятами і стопами

Важливо правильно доглядати за шкірою ступень:

  • в літній період часу перед походом на вулицю варто наносити на стопи живильний крем;
  • регулярно проводити самомасаж п’ят з зволожуючими засобами;
  • робити вечорами водні процедури для ніг і очищаючі скраби;
  • видаляти ороговілу шкіру можна за допомогою пемзи;
  • частіше використовувати зволожуючі засоби. Для кращого вбирання рекомендовано одягати шкарпетки.

Правильно підібране взуття

Гарна взуття з якісного матеріалу здатна продовжити молодість ніг і знижує втому і напругу протягом трудового дня або під час тривалих прогулянок.

Не варто купувати чоботи чи туфлі вранці, так як до вечора ступні і щиколотки набрякають, що може зробити покупку тісній і незручною. Вузька взуття призводить до утворення врослого нігтя і викривлення пальців. Занадто широкий предмет гардероба сприяє появі мозолів і тримає м’язи ніг в напрузі, що викликає хронічну втому в нижніх кінцівках.

Для щоденного використання варто віддати перевагу черевикам на невеликому каблуці з гнучкою підошвою.

Засоби по догляду за ніжками

Догляд за ступнями ніг в домашніх умовах здійснюється за допомогою простих і доступних засобів.

Ефірні масла

Вони здатні позитивно впливати на шкіру стоп і п’ят. Кожне з них має свою дію і здатне:

  • знімати сухість шкіри;
  • усувати запальні процеси;
  • глибоко зволожувати;
  • загоювати дрібні ранки;
  • знизити набряки.

Масло можна змішувати з кремами або використовувати в натуральному вигляді. Для шкіри ніг застосовують витяжки з авокадо, мигдалю, персика, рожевого дерева, туї.

Трави для догляду

Цілющі властивості рослин використовують для зниження пітливості у чоловіків, неприємного запаху, як дезінфікуючий і протинабряковий засіб. Деякі відвари пом’якшують шкіру.

Трави готують у вигляді концентрованого настою і додають в ванну. Прекрасно підходять для цих цілей ромашка, липа, шавлія, кропива дводомна.

Масаж і гімнастика для ніг

Догляд за ногами в домашніх умовах можна здійснити за допомогою виконання спеціальних вправ і сеансів самомассірованія.

Вплив на стопи з використанням спеціальних прийомів здатне поліпшити роботу всіх внутрішніх органів і посилити кровообіг в тканинах. Масаж необхідно робити рухами, що розтирають, приділяючи увагу кожному пальцю.

Елементи лікувальної гімнастики не займають багато часу і дозволяють повернути бадьорість, зберегти ноги здоровими і підтягнутими, а також поліпшити гнучкість м’язів.

Приблизний комплекс вправ:

  1. в положенні стоячи підніматися на носочки і опускатися на п’яти;
  2. пройтися на кінчиках пальців по кімнаті;
  3. ходьба на внутрішній і зовнішній поверхні ступень;
  4. сидячи на стільці, стискати і розтискати пальці ніг;
  5. піднімати з підлоги предмети різної форми і величини;
  6. катання м’ячика або пляшки з водою під час роботи за комп’ютером або перед телевізором.

Ванночки для ніг

Прийом водних процедур рекомендується проводити щодня.

  1. Ванночка з морською сіллю. У таз з теплою водою насипати трохи солі. Даний спосіб добре знімає втому після фізичної активності.
  2. Контрастні ванни знижують набряки і тонізують шкіру. Для виконання процедури використовують дві ємності, в одній з яких холодна вода, в іншій – гаряча.
  3. Тріщини на п’ятах загоює ванночка з відваром звіробою. 2 ст.л. рослини залити гарячою водою. Отриманий настій додати в таз і парити стопи.

Народні рецепти

Досягнення нетрадиційної терапії широко поширені в домашньому використанні і мають позитивні відгуки від людей з алергічними реакціями.

Кисломолочні продукти

  • При лущення шкіри 100 мл кислого молока змішують з рослинним маслом, медом і настоянкою календули. Отриману суміш наносити на ноги і обернути плівкою. Процедура робиться 30 хвилин.
  • Від тріщин на п’ятах позбавить суміш коров’ячого масла і кислого молока. Засіб наносити на ніч і укутують поліетиленом.
  • Освітлити і пом’якшити шкіру можна за допомогою майонезу та сметани. Лікувальним засобом змащують стопи на півгодини і після змивають.
  • Для зволоження шкірних покривів використовують сирну і сметанним маску.

Продукти бджільництва

  • Щоб зробити шкіру ніг красивою, шовковистою і підтягнутою, готують спеціальний засіб з жовтків, 2 столових ложок меду і декількох крапель будь-якого ефірного масла. Процедура виконується до 20 хвилин, після змивання рекомендується застосувати зволожуючий крем.
  • Теплі коржі з прополісу здатні вилікувати трофічні виразки і знизити набряки.
  • При варикозі готують суміш з картоплі і меду як компрес для зміцнення стінок вен.

Вівсянка і мед для проблемних п’ят

  • При тріщинах на п’ятах на ніч рекомендовано наносити теплий розтоплений мед і надягати носок. Вранці після змивання кошти змащувати шкіру кремом.
  • Зварити вівсяну кашу і додати лляне масло. Після застосування суміші утеплити ступні і тримати компрес до двох годин.

Маска для потрісканої і сухої шкіри

Перед застосуванням лікувальної масочку слід попередньо розпарити ноги в теплій воді з додаванням солі.

  • Змазування стоп оливковою олією здатне зробити їх м’якими і бархатистими.
  • Спирт змішується з касторовою олією і відваром ромашки. Потім суміш нанести на ділянки ураження. Для густоти рекомендується додати трохи тальку.
  • Цибулева кашка застосовується в якості примочки на хворі місця ступень. Компрес роблять на ніч і вранці змивають теплою водою.

Правильне харчування і вітаміни

Для догляду за шкірою ніг варто подбати про надходження мінеральних речовин в організм разом з їжею.

Хороший стан шкірних покривів допомагає зберегти раціональне харчування:

  • Білок знаходиться в м’ясних і молочних продуктах.
  • Вживання риби та горіхових сумішей збагачує тіло жирними кислотами.
  • Морква, морепродукти і печінку дають запас вітаміну А і необхідних для організму омега кислот.
  • Вітамін С допоможе підтримати імунну захист. Міститься у великій кількості в овочах і фруктах.

Догляд при цукровому діабеті

Особливу увагу слід приділити ногам при захворюваннях ендокринного характеру.Вплив високого рівня глюкози на судини і трофіку тканин може призвести до розвитку шкірних патологій, інфікування, гангрени і некрозу.

Основні принципи догляду за нижніми кінцівками при діабеті:

  • щоденний огляд ступень, особливо між пальцями і в районі нігтів;
  • гігієнічні процедури повинні проводитися не менше двох разів на день з милом;
  • при утворенні мозолів і натоптишів використовувати пемзу і пластир;
  • вечорами застосовувати зволожуючі засоби для шкіри;
  • стежити за чистотою шкарпеток або колготок;
  • обробляти рани антисептичними розчинами;
  • нігті на ногах покривати прозорим лаком для контролю кольору нігтьової пластини;
  • використовувати ортопедичні устілки при носінні взуття;
  • при перших симптомах розвитку гангрени слід звертатися до лікаря, не займаючись самолікуванням.

Доглядати за шкірою ніг досить просто. Головне – проводити процедури регулярно і своєчасно проліковують з’явилися проблеми.

Лікування нігтів на ногах в домашніх умовах

Напевно, кожен поважаючий себе людина, особливо представниці прекрасної половини людства бажають, щоб їх ноги були здоровими, доглянутими і красивими.

Також вони повинні з честю витримувати всі навантаження, що випадають на їх шлях.Найчастіше природна краса наших ніг має природне походження, але, як і будь-яка інша частина тіла вимагає за собою особливого догляду.

На превеликий жаль велика кількість людей нехтують доглядом за своїми ногами, чого робити не слід.

Більшість жінок більше звертають увагу тілу, а не ніг і це неправильно. Адже саме від занедбаного стану нігтів і ступень на ногах розвивається нелічену кількість хвороб, з якими потім буде дуже важко боротися.

Догляд за нігтями на ногах

Не менш ретельного догляду також вимагають нігті. Так як вони виконують дуже важливу функцію в житті людини.

Насправді найголовніше в догляді за нігтями – це правильно їх підстригати. У будь-якому випадку це слід робити правильно. Адже всім відомі ці неприємні відчуття, коли куточки нігтів через неправильного догляду та підстригання вростають в шкіру.

Для того щоб уникнути цього, слід підстригати їх строго по прямій лінії, не зачіпаючи куточків.Ще однією причиною цього неприємного явища може бути деформація ступні, або ж неправильно підібране взуття, що дуже часто трапляється.

Різноманітні хвороби нігтів на ногах часто запускають і не лікують, що дуже неправильно. Люди настільки запускають нігті на ногах, що хвороби розвиваються до такого рівня, коли вони починають викликати суцільну нестерпний біль.

Щоб ваші нігті були здоровими, потрібно бути ознайомленим з симптомами їх захворювань, а також суворо дотримуватися основні запобіжні заходи.

Дуже важливо знати, що, явним проявом грибка на нігтях є зміни в кольорі і формі нігтьової пластини. Хворий ніготь істотно відрізняється від інших.

Насправді хвороби нігтів можуть виникнути в будь-якому віці: від маленької дитини, до літньої людини. Буває таке, що хворий ніготь з часом відпадає і на його місці виростає інший.

Але найчастіше проблеми з нігтями зустрічаються у людей похилого віку, так як з часом зростає ризик розвитку проблем нігтів на пальцях ніг, що досить-таки сумно.З віком нігті деформуються.

Також старшим людям складніше правильно доглядати і підрізати нігті, так як їм стає складніше нагнутися, і вони починають гірше бачити.

Ознаки бактеріального захворювання нігтів на ногах

Ось кілька явних ознак бактеріальних проявів на ногах:

  • невеликі почервоніння;
  • біль;
  • набряки;
  • запалення;
  • гній.

Види найпоширеніших грибкових інфекцій:

  • дистальний оніхомікоз нігтів;
  • проксимальний оніхомікоз нігтів;
  • білий поверхневий оніхомікоз нігтів.

У цілому, лікування нігтів на ногах в домашніх умовах вимагає особливої ​​уважності та обережності.

Як запобігти виникненню бактеріальної інфекції?

Ось кілька найбільш ефективних способів, які допоможуть уникнути бактеріальної інфекції:

  1. Вчасно знімайте взуття і шкарпетки, особливо в жарку пору року. Також якщо ви ведете активний спосіб життя, тренуєтеся, бігаєте, то вам слід завжди міняйте спортивне взуття і шкарпетки після кожного тренування.Це дуже важливо для здоров’я ваших ніг.
  2. Якщо ви відвідуєте громадські басейни, то завжди беріть з собою тапочки з нековзною підошвою.
  3. Ретельно витирайте ноги після ванни або душу. Особливу увагу слід приділити простору між пальцями.
  4. Носіть взуття і шкарпетки виключно свого розміру. Пам’ятайте про те, що грибки добре розмножуються у вологості.
  5. Завжди дезинфікуйте підкорені інструменти.
  6. Не давайте користуватися своїми Педикюрні та манікюрні інструментами іншим людям, адже це самий явний спосіб зараження.

Яке лікування нігтів більш ефективно?

Ось кілька найбільш ефективних домашніх методів лікування нігтів на ногах, якими слід користуватися:

  1. Для того, щоб ваші нігті були здоровими і міцними вам знадобиться 1 чайна ложка олії чайного дерева, пів чайної ложки апельсинового масла і масла оливок або виноградних кісточок. Все це ви повинні ретельно перемішати до однорідної маси і нанести її за допомогою ватного тампона на уражену ніготь і залишити висихати.Таку процедуру слід проробляти близько 10-ти днів двічі на добу.
  2. Лікування содою і оцтом. Для даного способу вам знадобитися 4 столові ложки соди (харчовий), 200 грам оцту (яблучного або звичайного), вода, тазик і паперові рушники. Цей метод допоможе вам вбити грибок. Все що від вас вимагається, це налити в тазик досить води і змішати її з оцтом, потім замочити ноги в цьому розчині. Потім витерти ноги рушником і замочіть ноги знову на 15 хвилин, тільки додавши в розчин соду.Проробляти цю процедуру необхідно двічі на добу протягом 10-ти днів.
  3. Метілфталат. Для цього вам буде потрібно одна чайна ложка метілфталата, одна столова ложка оцту, чайну ложку звичайного масла і два яйця. Вам потрібно всі ці інгредієнти ретельно перемішати, нанести ватним диском на уражений ніготь і утеплити всі це компресом поліетиленом, а також надіти шкарпетку. Для того, щоб повністю знищити грибок необхідно провести як мінімум три таких курсу. Тривалість одного курсу – 5 днів, що досить-таки мало.

Кожен з цих домашніх способів ефективний по-своєму. Всі вони зупиняють розвиток грибка і вбивають його в цілому, що нам і потрібно.

Профілактичні заходи

Для того, щоб ваші ступні і нігті на ногах є не комплексом, а гордістю і щодня радували ваш очей необхідно дотримуватися таких заходів профілактики:

  1. Вчіться правильно підбирати собі взуття. Слідкуйте за тим, щоб взуття і шкарпетки, які ви носите були вашого розміру.Ні в якому разі не купуйте дешеву і тісне взуття.
  2. Часто мийте ноги. В середньому людина повинна мити ноги як мінімум два рази на день. Якщо ж людина тренується, то миття ніг також обов’язково після кожного тренування.
  3. Не забувайте дезінфікувати взуття. Найкраще для цього вам підійде формалін 25% -й і звичайний оцет 40%. Просто ретельно перемішайте дві цих рідини до однорідної маси і обробіть за допомогою ватного диска стоїть в будинку взуття. Проробляти цю процедуру слід як мінімум раз в два місяці.
  4. Ретельно обробляйте всі манікюрні та педикюрні приналежності. Ні в якому разі не дозволяйте користуватися ними кому-небудь іншому.
  5. Тримайте ноги в теплі і ні допускайте того щоб вони перемерзли.
  6. Регулярно робіть трав’яні ванночки для ніг.

Нам надано широкий вибір корисних ванночок для ніг від якого просто розбігаються очі:

  • гірчичні ванни;
  • трав’яні;
  • ванночки з аїру;
  • дубові ванни;
  • хвощових ванночки.

У цілому, лікування нігтів на ногах в домашніх умовах не вимагає багато часу і грошових витрат. Ретельно стежте за своїми нігтями і ногами в цілому. Робіть все для того, щоб ви могли пишатися зовнішнім виглядом своїх здорових, красивих і сильних ніжок. Адже ви напевно цього заслужили.

.